Jag har iaf maxat min motor idag! Har du...?

Det bästa sättet att få maxa sin egen motor är även det härligaste. Jag pratar om intervaller! Hur nice är det inte att få trycka på så mycket man orkar för att sedan när att intervallerna är klara vara helt utmattad.

Jag har redan gjort detta idag! 20 stycken 70*20 innan både magen, benen och hjärtat tyckte det var nog. Började faktiskt tycka synd om er som inte ser till att uppleva detta.

Sprang på det perfekta elljusspåret idag, lagom mycket folk så man kunde publik löpa emellanåt och lagom kupering för att det inte skulle bli tråkigt.

Till er som kanske blev lite sugna på intervaller nu. Här är några fördelar:

• Bättre hjärta
• Kul, ja det är kul när du gjort det några gånger
• Känna känslan av att använda den fulla kraften av kroppen. (Ingen skulle väl sätta säga i en Ferrari och aldrig köra snabbare än 50)

bye!